전자책목록
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[가정/생활]기본의 멋 : 패션 심플리스트의 4계절 옷장 에세이 (봄/가을 편)- 이문연 지음
- 탐탐일가
- 2019-10-16
- EPUB
이래라, 저래라하는 스타일 코칭의 책이 아니다. 저자가 애정하는 기본템들을 구입하게 된 이유와 그걸 어떻게 매칭하여 입는지에 대한 에세이다. 그야말로 ‘덜 사지만, 더 충분하게’ 입는 법을 자신의 삶에 비추어 조곤조곤 이야기하는 책이다. 사실 패션의 완성은 ‘나’다. 내 스스로 나의 체형과 취향을 고려해 아이템들을 직접 선택하여 입는 것이 최선이다. 매번 스타일 코치의 도움을 받을 순 없지 ..
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[가정/생활]기본의 멋 : 패션 심플리스트의 4계절 옷장 에세이 (여름 편)- 이문연 지음
- 탐탐일가
- 2019-10-16
- EPUB
이래라, 저래라하는 스타일 코칭의 책이 아니다. 저자가 애정하는 기본템들을 구입하게 된 이유와 그걸 어떻게 매칭하여 입는지에 대한 에세이다. 그야말로 ‘덜 사지만, 더 충분하게’ 입는 법을 자신의 삶에 비추어 조곤조곤 이야기하는 책이다. 사실 패션의 완성은 ‘나’다. 내 스스로 나의 체형과 취향을 고려해 아이템들을 직접 선택하여 입는 것이 최선이다. 매번 스타일 코치의 도움을 받을 순 없지 ..
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[가정/생활]기억력을 5배 높이는 3분 기억술 - 한 달 만에 기억력을 복구하는 하루 3분의 마법- 이케다 요시히로 (지은이), 정문주 (옮긴이)
- 쌤앤파커스
- 2022-02-24
세계 최고의 기억력 마스터가 제안하는 기적의 기억술,한 달 만에 집중력과 암기력을 끌어올리는 하루 3분의 마법!세계 최고의 기억력 마스터가 제안하는 기적의 3분 기억술!40대 중반에 처음 준비한 기억력선수권대회에서 6번이나 우승, 런던에서 개최된 세계 기억력 선수권 대회에서는 ‘세계 기억력 그랜드 마스터’ 호칭을 획득한 저자 이케다 요시히로가 소개하는 검증된 기억력 향상법. 하루 3분만 투자..
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[가정/생활]기적의 1분 동안 만들기 달력 - 젊고 건강한 얼굴을 만드는 안티에이징 트레이닝 31- 정이안 지음
- 이덴슬리벨
- 2019-10-16
- EPUB
매일매일 하루 1분, 얼굴, 어깨, 전신 운동으로 10살 어려 보이는 효과!매일매일 1분씩, 10살 어려 보이는 '안티에이징 트레이닝‘얼굴 근육은 풀어주고, 탄력은 UP!주름 없고 탱탱한 얼굴, 맑고 투명한 피부톤으로 건강한 ‘동안’을 만들어요!실제 나이보다 젊어 보인다는 표현은 최고의 칭찬이다. 그만큼 인상이 좋아 보이고 건강한 느낌을 주기 때문이다. 그래서 젊고 아름다운 얼굴을 만들기 위..
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[가정/생활]기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력 - 하루 1장씩! 통증이 사라지는 목.허리.어깨 운동- 토미나가 키요 지음, 정윤아 옮김
- 이덴슬리벨
- 2018-09-21
- EPUB
어깨 결림, 요통, 두통은 물론 손목과 관절통까지!하루 1장씩, 1분 만에 통증이 사라지는 31가지 스트레칭 달력책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일 1가지씩 반복할 수 있게 기획된 통증 해결 스트레칭 달력이다. 하루 1분만 투자하여 집에서 또는 사무실이나 화장..
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[가정/생활]기적의 28일 자궁디톡스 - 생리통, 생리불순, 자궁 질환, 피부트러블까지 잡아주는- 강명자 지음
- 비타북스
- 2015-11-30
- EPUB
여성의 아름다움과 건강의 해답은 ‘자궁’에 있다자궁디톡스 요가, 마사지로 자궁 건강을 지키자!여자에게 자궁은 제2의 심장이라고 불릴 만큼 아주 중요한 기관이다. 하지만 눈에 보이지 않고, 한 달에 한 번 ‘생리’로만 존재를 드러내서인지 자궁에 대한 관심이 크지 않다. 무관심이 계속되고 자궁에 수많은 독소가 쌓이면서 자궁 건강에 적신호가 켜졌다!40년 동안 1만여 명이 넘는 난임, 불임 환자들..
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[가정/생활]기적의 3분 치매 예방 운동 달력- 이은아 지음
- 이덴슬리벨
- 2024-02-19
매일매일 3분만 따라 하면, 치매를 예방할 수 있다!뇌세포와 뇌혈관을 가진 사람이라면, 누구든지 그리고 언제든지 치매에 걸릴 수 있다. 지금, 이 순간에도 어쩌면 우리 뇌 속에서 치매가 뇌세포를 야금야금 갉아먹고 있을지 모른다. 그렇다면 치매를 예방할 방법은 전혀 없을까? 《이은아 박사의 치매를 부탁해》 저자이자 신경과학 의학박사로서 지금까지 수많은 치매 환자들을 가장 가까이에서 진료해 온 ..
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[가정/생활]기적의 5분 근막 스트레칭 달력 - 목, 어깨, 팔다리 통증을 잡고 균형 있는 몸매를 만드는 31가지 홈 트레이닝- 타케이 히토시 지음, 정윤아 옮김, 김동휘 감수
- 이덴슬리벨
- 2018-09-21
- EPUB
목과 어깨 결림, 팔다리 통증 완화는 물론 균형 있는 몸매까지!집에서 사무실에서, 하루 5분 틈새 시간을 이용한 31가지 근막 스트레칭 달력이 책은 목과 어깨, 팔다리 등 전신의 뭉친 근육을 풀어주고 균형 잡힌 몸매를 만드는 31가지 운동법을 소개한 근막 스트레칭 달력이다. 바쁜 현대인들의 건강한 삶을 위해 어디서나 단 5분, 틈새 시간을 이용해 운동할 수 있게 구성하였다. 근막은 우리 몸 ..
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[가정/생활]기적의 속근육 스트레칭 - 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기- 윤제필 지음
- 비타북스
- 2017-12-07
3분이면 통증이 사라지는 초간단 스트레칭!‘스타 선수들의 스타 주치의’로 알려진 한방재활의학과 전문의 윤제필 원장. 채널A의 인기 건강 프로그램인 <나는 몸신이다> 13회에서 메이저리거 추신수 선수의 허리 통증을 잠재우는 데 사용했던 속근육 스트레칭을 공개해 크나큰 화제를 불러일으켰다. 뜨거운 성원에 답하고자 다시 한 번 57회에 출연해, 틀어진 목을 바로잡는 스트레칭과 목 근육의..
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